Con propósito de sensibilizar a las empresas sobre la importancia de cuidar la salud física de sus trabajadores para mejorar la productividad y prevenir incapacidades laborales, la especialista en ecografía musculoesquelética y lesiones deportivas, Alejandra García Aguilera compartió de forma virtual factores de riesgo, tipos de lesiones, síntomas y medidas preventivas basadas en principios de ergonomía.
En el marco de los trabajos del Comité Médico de la Asociación de Industriales de El Salto (AISAC) y con la presencia virtual de 35 médicos de las diferentes empresas afiliadas, García Aguilera indicó que los Trastornos Musculoesqueléticos TME son lesiones que afectan tanto estructuras óseas como partes blandas —músculos, tendones, nervios y articulaciones—, y que sus síntomas más comunes son dolor, inflamación, pérdida de fuerza y dificultad para realizar ciertos movimientos.
A nivel global, los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirman la magnitud del problema: aproximadamente 1,710 millones de personas en el mundo padecen trastornos musculoesqueléticos, siendo el dolor lumbar el más frecuente, con 568 millones de casos. Estos padecimientos constituyen la principal causa de discapacidad a nivel mundial, y el dolor lumbar es la razón más común de discapacidad en 160 países.
García Aguilera subrayó que estas alteraciones suelen desarrollarse de manera lenta y progresiva, por lo que es clave detectarlas y atenderlas de forma temprana.
La especialista señaló que entre las causas más frecuentes de los TME se encuentran la manipulación manual de cargas, los movimientos repetitivos, el mantenimiento prolongado de posturas forzadas y la aplicación de fuerza excesiva. Además, destacó que factores como la vibración, la temperatura, la iluminación deficiente o un diseño inadecuado de los puestos de trabajo pueden incrementar el riesgo de lesiones.
En el ámbito organizativo, García Aguilera advirtió que ritmos de trabajo muy altos, ausencia de pausas, tareas monótonas, así como la falta de autonomía y apoyo entre compañeros o supervisores, constituyen elementos que afectan la salud musculoesquelética. Factores personales como la edad, la condición física, el sobrepeso y el estrés también agravan la probabilidad de sufrir lesiones.
En cuanto a la prevención, la especialista resaltó el principio de “adaptar el trabajo al trabajador”, que es la base de la ergonomía. Esto implica adecuar herramientas, estaciones y métodos de trabajo para que se ajusten a las características físicas de cada persona. Recomendó alternar posturas, rotar tareas, usar ayudas mecánicas para levantar cargas, mantener la carga cercana al cuerpo, empujar en lugar de jalar y realizar pausas activas para permitir la recuperación muscular.
Finalmente, la especialista invitó a las empresas a ver la prevención de TME no solo como una obligación normativa, sino como una inversión en la salud y bienestar de su capital humano. La reducción de lesiones musculoesqueléticas no solo mejora la calidad de vida de los trabajadores, sino que también disminuye el ausentismo, eleva la productividad y fortalece la imagen corporativa en materia de responsabilidad social.
Redacción de Elvira Sánchez Rivera Asesora de Comunicación Corporativa.
Es muy importante tomar consiencia de la salud musculo esquelética en trabajadores administrativos sentados en casa y/o en oficina. Considero que debe haber especialistas por parte del IMSS y la STPS enfocados en la capacitación.